terça-feira, 15 de julho de 2008

Gisele também faz Pilates





















A top model brasileira não dispensa o uso de seu Reformer nas horas vagas no seu apartamento em Nova York.Dedicada ao auto-conhecimento e práticas para uma vida saudável como a realização de exercícios físicos diários, ioga e pilates, a modelo diz não ser mais sensível ao que as pessoas falam a seu respeito. “Desde muito jovem tenho uma imagem pública, mas essa imagem não corresponde à minha pessoa verdadeira”, diz.Com planos para um futuro próximo, a modelo garante que nunca deixará de trabalhar e que há mais de um ano pensa em ter a Fundação Gisele Bündchen. Por enquanto, concentra-se em projetos em seu próprio mercado: “Tenho vários planos na área fashion. Se derem certo, daqui a um ano terei novidades. Aguarde!”, profetiza a modelo.
Fonte: Revista Pilates online

O FLUMINENSE (20/06/2008)


Especialista indica Pilates e RPG Na opinião do fisioterapeuta Sérgio Machado, da Metacorpus, a técnica do Pilates é o melhor tratamento para problemas crônicos de hérnia de disco. Os exercícios também podem ser recomendados para dores nas costas causadas por outros problemas na coluna ou por dores musculares, como no caso da sindromialgia. "A sindromialgia é um quadro de dor muscular, principalmente nas costas, que admite-se ser emocional", explica o especialista. A coluna tem um disco fibroso entre uma e outra vértebra. Dentro desse disco, há um material gelatinoso conhecido como núcleo pulposo. As hérnias de disco são uma doença relacionada ao extravasamento do núcleo, graças a rupturas nos discos que amortecem impactos sobre a coluna. De acordo com o especialista, vários fatores geram a doença, como a idade, que leva a um achatamento natural das articulações, aumento de peso e traumas externos. Ele lembra ainda que má postura também pode sobrecarregar os discos. "O Pilates costuma ser efetivo nas dores causadas pela hérnia de disco porque os exercícios geram mais afastamento entre as vértebras, graças a movimentos que geram alongamento crânio-caudal", explica Machado, lembrando que por ser um exercício onde o cliente é ativo, o Pilates estimula a correção da postura, colaborando também por isso para a prevenção de problemas. No caso de crises agudas, quando o paciente fica impossibilitado de se movimentar, o fisioterapeuta comenta que costumam ser recomendadas sessões de RPG, que são exercícios em que o fisioterapeuta força o corpo do paciente - o trabalho também gera alongamento da coluna, mas como o cliente é passivo, a aprendizagem de novas posturas pode ser mais demorada, segundo Machado.